Agir sur la peur par le mouvement Vous avez peur des animaux (zoophobie) ? Vous avez peur d'un animal, chien, chat, araignée, cheval, papillon, pigeon, etc ? Vous croisez un animal dont vous êtes phobique et peut être que vous entrez en panique. Mon conseil : si cela vous est possible, agissez sur ce que… Lire la suite Peur des animaux : agir plutôt que réagir !
Prendre du temps pour son corps Le mouvement est une clé pour tenter d'aller mieux. Et il est important que vous envisagiez de l'ancrer dans votre quotidien. Le mouvement est donc vu "comme une vitamine". Négligé, parfois malmené, notre corps nous échappe. Et si on prenait le temps de se mouvoir en pleine présence ?… Lire la suite Le mouvement est une clé
Merci pour vos avis ! Merci d’avoir pris le temps de me laisser un avis. Merci d’avoir pris le temps de partager votre expérience avec moi. Je suis ravie d’avoir pu vous accompagner et que cela ait répondu à vos attentes. Votre soutien est ce qui m’incite à vous accompagner encore et au mieux. S’il… Lire la suite Les avis de mai 2024
Commencer petit pour ne pas se décourager On peut avoir envie de pratiquer une activité de relaxation, de pleine présence ou de méditer, mais ne pas savoir comment s’y prendre. Déjà, il est important de lâcher cette idée qu’il faut performer et de suite méditer, se relaxer ou pratiquer la pleine présence pendant au moins… Lire la suite Séance de relaxation-méditation en pleine présence de 5 minutes
L'histoire de la boucle d'oreille L'autre jour, il faisait très froid et en enfilant mon tour de cou, en extérieur, j'ai perdu une boucle d'oreille près de ma voiture.✨Ce n'est pas très grave en soit, ce n'est qu'une boucle d'oreille.Je l'ai un peu cherchée près de ma voiture, mais un si petit objet peut vite… Lire la suite Il n’y a pas de petit merci
Si vous aimez l'audio, retrouvez mes articles lus sur ma chaine Youtube :Veronique Valy Coaching Vous pouvez y trouver également des conseils, des relaxations… Je vous invite à vous abonner afin de recevoir une notification pour chaque nouvelle vidéo postée. Pas de crainte, je n'en poste pas tous les jours… Véronique
Quelques sujets de réflexion… Sortir du chemin de l'anxiété Pour sortir du chemin de l’anxiété afin d'emprunter un autre sentier, on peut : respirer en conscience méditer ou pratiquer la relaxation guidée se reconnecter à soi utiliser la phytothérapie (sur avis médical) écouter ses rêves, ses besoins, ses envies chasser ses pensées négatives, les écraser… Lire la suite Petites escales de l’été – partie 3
Petites pensées pour se sentir mieux Nous avons tous les moyens de changer de trajectoire en cours de route, où que nous en soyons dans notre vie. Une pensée, une idée, un objectif, un désir… Nos pensées ont une force que l'on peut développer en songeant à elles plusieurs fois par jour.Par exemple : "Cet… Lire la suite Petites escales de l’été – partie 2
Le tri par le vide pour se sentir mieux Faire du vide dans son logement, c’est aussi faire du vide dans sa tête, libérer de la place à la fois dans son chez soi et dans son esprit. Faire du vide est essentiel pour retrouver de l’énergie, réorganiser ses idées et ses projets, même si… Lire la suite Petites escales de l’été – partie 1
Aujourd'hui, je vous partage ce texte d'un auteur anonyme, que je trouve très intéressant dans sa réflexion. Il y est question de "filtres" de la parole, sous forme de passoires. La première passoire nous parle de VÉRITÉ.Cette information est elle vraie ? La personne qui nous la restitue l'a-t-elle vérifiée ? La deuxième passoire évoque… Lire la suite Socrate et les filtres de la parole
